Le présent

Il y a un bonheur énorme à rendre d'autres heureux, en dépit de nos propres situations. La peine partagée est la moitié de la douleur, mais le bonheur une fois partagé, est doublé.
Si vous voulez vous sentir riche, vous n'avez qu'à compter toutes les choses que vous avez que l'argent ne peut pas acheter.
Aujourd'hui est un cadeau, c'est pourquoi il s'appelle le présent. 

ZENOLA

Dans notre société où le stress est le mal du siècle, chacun recherche des outils pour vivre mieux, réussir à être heureux et en bonne santé... C'est pourquoi le yoga connait un véritable succès : ses postures permettent de se recentrer sur soi, se détendre...
Il est aujourd'hui prouvé scientifiquement que le corps et le mental sont liés : en assouplissant le corps, le mental s'assouplit! 
Malheureusement si aujourd'hui nous sommes tous plus ou moins stressés c'est que toute notre éducation reposait sur la compétition, le fait de devoir réussir, de devenir plus "riche" matériellement en se comparant aux autres...
Alors que les plus grandes richesses ne s'achètent pas: il s'agit de la joie, de l'amour, la santé...Faire du yoga permet de ne pas être meilleur que les autres mais meilleur envers les autres.Apprenons à nos enfants dès leur plus jeune âge à trouver ce chemin qui mène au bonheur, jouons avec eux pour retrouver  cette joie de l'enfance qui est le médicament contre les peurs et la souffrance. 
Découvrez ce jeu de cartes de 42 postures de yoga, un outil ludique au service du bonheur...
Bientôt Noël, jouez autrement!
Anne-Sophie
06.60.57.42.41

Citation

"Faites du yoga pour être meilleur envers les autres, non pas meilleur que les autres."

Le yoga pour les enfants

L'école, le manque de moments en famille, la télévision, les jeux vidéos influencent l'esprit des enfants et les mettent sous pression.

Le yoga peut aider vos enfants, et voici comment :

- le yoga permet de renforcer l'estime de soi et la conscience corporelle grâce à son absence de compétitivité.
Dans notre monde hyper-compétitif, le yoga est un havre de paix  où les enfants n'ont pas à être meilleurs, à faire plus et à viser plus haut pour mériter les encouragements des enseignants; ou se sentir mal lorsqu'ils n'atteignent pas les attentes de leurs parents.
Egalement, le yoga offre une façon agréable pour vos enfants de connaître leur corps et leurs compétences.

- Le yoga développe la flexibilité et la force.
Le yoga fournit suffisamment d'activités physiques pour développer le coprs des enfants et les étirer, sans les surcharger.
Il permet d'apprendre à bien respirer et à se détendre également.

- Le yoga améliore la concentration et la capacité à se détendre.

- Le yoga développe l'imagination et la créativité des enfants, ils imaginent des postures, des histoires, dessinent, il n'est jamais ennuyeux pour les enfants d' entraîner leur corps et leur esprit.

Proverbe suédois

"Ayez moins peur, ayez plus d'espoir; mangez mois, mâchez plus; parlez moins, dites-en plus; haïssez moins, aimez plus; et toutes les bonnes choses viendront vers vous."

Zenola

Citation

"Le secret de la santé pour le corps et l'esprit n'est pas de regretter le passé, ni de s'inquiéter pour l'avenir, ni d'anticiper les problèmes, mais de vivre dans l'instant présent sagement et sincèrement."
                                                                            Bouddha

Règles

Zenola

Zenola

Coordonnées

204 rue des aubépines
12160 Baraqueville

Tarifs

Séance individuelle:
40€ tarif standard
30 € tarif préférentiel enfants, étudiants et sans emploi

L'enfant et la sophrologie

Pourquoi amener votre enfant à pratiquer la sophrologie et le yoga?

L'environnement familial, l'école, des rythmes épuisants peuvent affecter le développement de l'enfant et entrainer différents troubles tels que l'anxiété, le stress, l'hyperactivité, des problèmes de concentration et de mémorisation, des difficultés liées au sommeil...

La pratique de la sophrologie va alors favoriser le développement de l'enfant dans plusieurs domaines en :

- stimulant sa créativité
- encourageant son autonomie
- renforçant la confiance de son corps, de ses sensations, de sa présence au monde
- lui apprenant à se servir de sa respiration pour se détendre, gérer ses émotions, lâcher prise
- développant une meilleure concentration, mémorisation
- améliorant la communication et la confiance en soi...

La sophrologie va amener l'enfant à grandir de façon harmonieuse...

Comment se déroule une séance?

Elle se compose de jeux de postures de yoga, de visualisations à l'aide de contes, d'exercices sensoriels en se recentrant sur son corps, aidé de la respiration.
Pour conclure la séance, l'enfant pourra exprimer son vécu soit par la parole, soit par un dessin.

Pour tout renseignement contacter Anne-Sophie NEVEU : 06 60 57 42 41